大学生・社会人向けのエントリー。２つのサイトから引用して、５つ紹介します。

最初の４つは「ダブルクリックでできること」。最後の１つは「個人情報対策」。

１．画面分割


２．自動で連続データを入力


３．データが入っている最後のセルに移動


４．繰り返して使う機能をロック


５．ファイルから個人の名前などを取り除く

【手順】ツール＞オプション＞セキュリティ＞プライバシーに関するオプション＞保存時にファイルのプロパティから個人情報を削除する＞OK

エクセルは教員になってから使い出したんだけど、１年目に先輩教員に言われた一言は今でも覚えています。

「このソフトは化け物だから。」

…たしかに。

（引用元）
・あなたは知ってる？ダブルクリックだけでできるExcelの小技いろいろ
・簡単に、エクセルの作業効率をアップする15のTips

先週、カゼによる頭痛、ふらつき、のどの痛みで、学校を早退しました。年を取ってからというもの、１年に１回は風邪を引くようになってしまったんだけど、今回はリカバリーが早かったから、まぁ良し。

早退した日と次の日の休みを合わせて１日半で治りました。今回も気をつけたのは、次の３点。

１．睡眠　２．保温　３．水分 （ビタミンＣ）

古来から言い伝えられているだろう、風邪戦の三種の神器。寝ることで余計な体力を使わない。体を熱くしておくことでウイルスの活動を弱める。水分を取ることで汗をかき、ビタミンＣを取ることで抵抗力を強化する。

ソースは、人聞き。学術的な理由は、要検索で。でも経験的に効くんだよね、これが。今回も治りが早かったし。

養老孟司も、腹部の激痛に襲われた時、「少しの塩と大量の水」そして、ただひたすら「寝てた」っていうからね。彼は医者だから「それしかない時がある」ってことを知ってるんだろうな。まぁ私たちは一般人ですから、念のために医者に診てもらうってことも必要なのかもしれないけどね。

勝ち方といえば、何年か前、テニス部で関東大会に出場しました。その時も、徹底して勝ちにこだわった試合ができたから、決勝リーグ（４校）に残れた、という記憶があります。

テニスの高校の団体戦は、（多くの場合）シングルス２つ、ダブルス１つの３本勝負で行われます。予選準決勝では、シングルス１の相手が、以前１−６で負けてる相手でした。それで「絶対に勝てない」「負けて当然」、そう思ったのが良かったみたい。

「絶対勝つぞ！」と自分たちを鼓舞するのは、「勝てないかも」っていう不安を打ち消すため。本当に勝てると思っている時は、そんなこと言いません。だから、相手に勝つためには、そういった気合（気負い）を一旦どこかに置き、冷静に状況を観察し、勝ち方を分析しなければならない。

その相手は、技術、打ち合いでは絶対勝てない相手だったので、私がベンチで言ったのは「持久走だと思って、体力勝負してくる」ということ。彼女は体力が抜群にあって、ミスしない安定した球を打つのが得意だったので、「自分から攻めない」という１点を最後まで通して６−４で勝利し、団体も２−１で勝てました。

「絶対に勝てない」と思ったことで、緊張せずにリラックスしてプレーし、試合に勝てた。「絶対に勝てる」と思ったことで、慢心が生まれ、以前とは違う相手の戦略に気づかず、試合に敗れた。人間心理とはおもしろいもので、心理を制することができれば、物理をも制することもあります。

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予選決勝は、シングルス１−１でのダブルス勝負。その時のダブルスペアは、チャンスを見て「前並行（２人とも前衛）」で攻めるというプレースタイルをとっていました。ペアの1人が後衛が苦手で、前衛でポイントを取ることが多かったからです。

想定外だったのは、相手が「前並行対策」を完璧にできていたこと。「前並行をしかけられたら、最初から前につめている前衛側にロブ」という対策を徹底して教えられ、できるようになっていたペアでした。

３回それをやられた所で、割と自信があった前平行は完全に封印して、４ゲーム目からは「後ろ並行（後衛＆後衛）から雁行陣（後衛＆前衛）に移行する」という作戦に変更しました。今までやったことない陣形で、かなりのぶっつけ本番。でも、勝ちにつながる道筋を何とか探して、「得意なポジションに自分をセットしてから勝負を始める」という方法でいくことにしました。

相手も後ろ並行なんて見たことなかったらしく、ただのラリーでミスってくれたりして、なんとか６−６の最終ゲーム。技術的には圧倒的に格上の相手に、奇襲、奇襲で攻めて、なんとかタイブレークまで。途中で降ってきた小雨も、実力差を埋めてくれた一つの要因だったと思います。

隣のベンチで座っている私の心臓は、すでに臨界突破の暴走運転。胃には穴が開いたような痛みが走り、最後のタイブレークは、ちゃんと試合を見れませんでした。最後は、ただ「がんばれ」って祈ってただけ。

大会の予定時間は過ぎ、試合しているのは私たちだけ。静寂の中で聞こえてくるのは、雨の音、ボールの音、そして私の心臓の音だけ。あの中で練習通りにプレーできた選手たちを私は尊敬します。

というわけで、何年か前の思い出話。

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昨日、水泳部がメドレーリレーで、団体では初の関東大会出場を決めたとのこと。「今日は飲み明かすから！」って喜びの報告をくれた水泳部顧問のうちの嫁は、疲れきって、酒も飲まずに早めに寝てました。「明日も大会なんだ。」いつもは疲れを見せる連日の大会も、今日は、晴れた気持ちで会場に向かったんだろうな。

いってらっしゃい。

今年から放送部の顧問になって、先日、NHK杯全国高校放送コンテスト、通称「Nコン」の県大会に行ってきました。放送のコンテストなんて初めて見るから興味津々。

ウロウロしてると発声練習の会場を見つけたので、中に入って様子を観察。一番多く聞いた練習が「あ・え・い・う・え・お・あ・お」という母音の練習。そりゃ、日本語には子音だけの音がないからね。でも後から考えると、噛んだり言えなかったりするのが「か」「さ」なんかの子音と組み合わさった時だから、「子音だけの練習も必要なのでは」とは素人考え。

練習会場には「携帯をタイマーにして、時間を測って練習する生徒」、「携帯に朗読を録音して、それを聞き返してチェックしてる生徒」がいて、まさに現代っ子たち！最近読んだ記事に「ケータイで会議の議事録を取っていて驚いた」なんてのが書いてあったけど、なんか、すごぃ時代ダナー。

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午後からは、私はラジオドキュメント部門の審査員をしました。みんなで審査基準を打ち合わせをして、いざ本番。内容、技術の面から点数をつけ、コメントを書いて終了。審査員だって、最初は素人。こうして徐々に成長いくのです。しかも、次からはもう素人の審査員（扱い）じゃないってのが学校の世界かも。

「人を試す側」を経験すると、「試される側」はどうあるべきかがわかります。受験にしろ、面接にしろ、人を試す側にたってみることは、オススメの練習方法。自分で試験問題を作ったり、面接官になってみると、かなりいいです。

審査員をして、どういう基準で作品を作ればいいのかが良くわかりました。ラジオドキュメントに限って言えば、１．学校ネタ（高校生の目線）　２．伝えたいこと（の一貫性）　３．音の演出（音だけで伝えるラジオの特性を活かした）、という３点。これ、がんばれば全国狙えるかもよ。。

今回、朗読に出た生徒が悩んでいたのが、「感情移入をするべきかどうか」というもの。普通に考えれば、感情移入しなきゃダメなんだけど、コンテストの要綱には『作り声、過度の感情移入、あるいは自分一人で酔っているような朗読については厳しく評価する。』とか、書いてるワケ。朗読の審査員を一回でもすれば、基準がわかるからアドバイスもできたんだけど、その時は何も言えませんでした。

でも、閉会式で（朗読の審査委員長？の）アナウンサーが「もっと熱くなろうぜ」と、生徒に語りかけてたのを聞いてわかりました。やっぱり「熱く」なきゃダメなんだ、と。その人は、「自分だけが気持ちいい朗読はダメ」とも言ってたので、きっと両面なきゃだめなんだろうね。つまり『熱い想いを込めた、かつ他人が気持ちいい朗読』ができれば評価を得るものになる、と。

なるほどネ。

いま授業でやってる「ネコの話」そのままの動画を見たので紹介。

Cats' bodies have 230 bones (compared with 206 in humans) and are very flexible.　Their muscles are loosely attached to their bones so cats can enter small spaces.　With their wonderful whiskers, cats can feel their way into these small spaces without getting stuck.

ネコまっしぐら！

顔出すところがかわいい。

（追記）
バステット像の画像紹介。

Statues of Bastet, the goddess of fertility, had the body of a woman and the head of a cat.

Statues of Bastet＝the goddess of fertility。

本体の後ろに、詳細を並べます。

本文の後ろに、追記を並べるのと、感覚的には一緒。

１．『ぴったんこカン・カン』
６/５ (金) 19:55〜20:54：TBS

「ROOKIES-卒業-」の出演者を招き"ニコガク野球部の卒業旅行"を送る。安住紳一郎アナウンサーがバスの添乗員になって、メンバーと共にさまざまな場所を訪れる。（略）そして一行は神奈川県相模原市の女子高校へ向かう。突然の来校に生徒たちは大騒ぎ。そんな中、佐藤は少ない部員数で頑張っている女子ソフトボール部を元気づけるため、ニコガク野球部との練習試合を申し込む。

ルーキーズが学校に来た時の番組。もちろん録画予約は完了しています。

２．『ここが聞きたい!名医にQ』
６/１３ (土) 20:00〜21:00：NHK教育

私の母の姉がテレビに出るというのでお知らせ。6/13(土)の夜8時からで決定とのこと。母の姉は大学でピラティスを研究テーマにしている高田遵湖（たかだゆみ）さん。出演は３分間くらい？で、腰痛体操を紹介するみたい。

聖心女子大学＞教育学部文学部教育学科＞教員紹介＞高田遵湖

私はいつも姿勢悪いから、腰痛は気をつけないとなぁ。